Dacă te gândești la tine, ce îți spui în primul rând că ești?
Te gândești că ești un corp? Sau poate te gândești că ai un suflet. Sau primul gând este la creierul tău care te ajută să răzbești prin provocările vieții?
Dar adevărul este că suntem un întreg format din toate cele trei: spirit, minte, corp.
Provocați de activitățile zilelor noastre, de cele mai multe ori uităm să ne conectăm fie cu spiritul nostru, fie cu corpul. Avalanșa de informații, de știri, poate activitățile profesiei noastre, ne fac să punem cel mai mare focus pe minte.
În jurul nostru se schimbă anotimpurile, natura își urmează cursul firesc, renaște în primăvară cu avalanșă de flori și culori. Dar mai avem noi timp să ne acordăm la ritmurile ei? Cum facem să ne deconectăm de la tot ce ne ține mintea ocupată și să ne reconectăm și la spirit și la corp?
Știința care face cu ușurință această reconectare este yoga. Pentru că yoga nu este o practică modernă, a zilelor noastre. Yoga este o știință veche de mii de ani care înseamnă echilibru.
Unde să îți găsești mai bine echilibrul decât în mijlocul naturii?
La River Residence găsești atâta frumusețe încât sufletul tău se încarcă, corpul se relaxează iar mintea se întoarce la ceea ce este important: simțurile și trăirile tale.
În mijlocul teilor înfloriți, pe aleile pline cu lalele colorate, între florile de mai ce nu fac altceva decât să bucure și să răspândească miresme, te vei regăsi pe tine, în echilibru.
Un sejur de patru zile, cu ghidaj de specialitate în practica yoga și a respirației pranayama este cu adevărat o deconectare a întregului tău sine de la tot ce faci în mod obișnuit și o reîntinerire pe toate planurile: spiritual, corporal și mental.
Marta Luca și Andreea Mihalache te invită în perioada 4-7 mai 2023 să îți oferi un weekend special participând la retreat-ul ”Reînnoiește-ți corpul, mintea și sufletul!”
Vor fi 4 zile de deconectare de la cotidian și de afundare în liniște și calm în intimitatea Chalet-ului River Residence.
O scurtă privire asupra programului:
Ziua 1 –
- sosirea participanților,
- wellcome drink,
- o scurtă practică de yoga care să ne ajute să ne relaxăm și totodată să ne și debarasăm la nivel energetic de tot ceea ce ne ține pe loc și nu ne mai folosește.
Ziua 2 –
- energizarea de dimineață prin yoga și tehnici de respirație din pranayama,
- sesiune scurtă de coaching despre cum ne putem curăța eficient canalele energetice, pentru a obține efectul de rejuvenare și reîntinerire corporală și mentală,
- drumeție cu conectare la natură, vom încerca să facem și o scurtă meditație în mers,
- vizită la herghelia de cai din zonă,
- workshop susținut de un invitat special – tema și invitatul vor fi surpriză pentru participanții la retreat, relaxare.
Ziua 3 –
- sesiune de yoga de dimineață, cu prezentarea tipurilor de asane care ne ajută să ne reînnoim energia, să ne reînprospătăm;
- sesiune scurtă de coaching despre chakre și importanța lor în procesul de rejuvenare,
- deplasare într-un loc energetic special, unde vom susține o scurtă practică de respirații conștiente,
- workshop susținut de un invitat special – tema și invitatul vor fi surpriză pentru participanții la retreat,
- eliberarea tensiunilor și energiilor stagnante prin dans energetic,
- relaxare și socializare.
Ziua 4 –
- yoga de dimineață, vom învăța mai multe variante de Salutul Soarelui,
- sesiune scurtă de coaching de grup, cu îmbrățișările de final de retreat,
- timp pentru relaxare și socializare.
Marta Luca – instructor acreditat de Yoga și pranayama la @Yoga Lotus Sun, certificată în Hatha, Vinyasa si Tantra Yoga și Andreea Mihalache – Coach în Relația cu Sinele și Practicant Ho’oponopono te așteaptă la River Residence să îți regăsești echilibrul la începutul lunii mai și să îți reamintești că ești un întreg format din spirit, minte și corp.